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さて、本日のポケットレシピは冷凍のむきあさりで時短調理！ あさりの佃煮です。
あさりにはビタミンB12が豊富に含まれれいて「神経のビタミン」とも言われているビタミンB12を豊富に含んだあさりのレシピです！ビタミンB12が不足すると貧血や眼精疲労、神経痛、腰痛、肩こりなどの神経症状が現れる場合もあります。
毎日の食事でバランスよく栄養を摂りましょう！
レシピはこちらからご確認ください。